Всесвітній день ментального здоров’я

Всесвітній день психічного здоров’я (World Mental Health Day) або День ментального здоров’я щорічно відзначається 10 жовтня в Україні та світі. Його було засновано у 1992 році за ініціативою Всесвітньої організації охорони здоров’я. Свято покликане звернути увагу на проблеми, пов’язані з психічним станом людини, обізнаністю про профілактику ментальних розладів, способи турботи про ментальне здоровʼя та для підтримки людей з подібними захворюваннями. Головна мета – зменшити поширеність таких розладів, як депресія, фобії, посттравматичний синдром, залежності, шизофренія тощо.

Окрім цього, Всесвітній день ментального здоров’я покликаний підтримати не лише тих, хто має серйозні психічні розлади, а й людей, які переживають складні життєві обставини та потребують внутрішньої сили й витримки, щоб упоратися з викликами. Особливо актуальною така підтримка є нині, під час повномасштабного вторгнення рф в Україну, адже війна — це не лише фізична загроза, а й потужне психологічне випробування. Постійна тривога, невизначеність, втрата близьких, зміни звичного життя — усе це впливає на психіку кожної людини. У такі часи надзвичайно важливо дбати про своє ментальне здоров’я, адже саме воно є основою нашої здатності діяти, підтримувати інших і зберігати людяність.

З нагоди Всесвітнього дня ментального здоров’я пропонуємо переглянути презентацію «Психологічне здоров’я: корисні поради для адаптації життя в реаліях війни». У ній представлено матеріали про фізичну та психологічну підтримку в складні часи, способи збереження життя й здоров’я — як власного, так і оточуючих. Адже під час війни надзвичайно важливо продовжувати жити, боротися за перемогу та планувати майбутнє.

Також запрошуємо відвідати сайт науково-технічної бібліотеки, де діє рубрика «Бібліотека і війна: тримаємо стрій». Тут зібрано перевірені ресурси й корисні поради, які допоможуть багатьом у цей непростий період.

Читайте, користуйтеся, дбайте про себе — і будьте здорові!